Проживание женщиной семейного кризиса «Пустое гнездо»

В жизни матери когда-то настаёт период, когда дети вырастают и покидают родительский дом, событие это называют кризисом «Пустого гнезда». Для многих женщин данное время становится серьезным эмоциональным испытанием, требующим переосмысления жизни и роли в семье. О том, как справиться с этим состоянием, рассказывает психолог Центра семейного устройства при Марфо-Мариинской обители Анастасия Бородина.

Для многих женщин, одним из желанных, и бывает долгожданных событий в жизни является рождение ребёнка, вступление в роль матери. С каким трепетом и радостью, многие, женщины слышат первые детские слова: «Мама, мамочка». Материнство наполнено богатой гаммой переживаний для многих, кому это даровано Богом.

И так же в жизни матери когда-то настаёт период, когда дети вырастают и покидают родительский дом, событие это называют кризисом «Пустого гнезда». Для многих женщин данное время становится серьезным эмоциональным испытанием, требующим переосмысления жизни и роли в семье.

В чём причина и суть этого кризиса? Дело в том, что после долгих лет, когда ребенок был в центре внимания мамы, когда большая часть её жизни концентрировалась вокруг жизни, потребностей и интересов ребёнка, женщина сталкивается с чувством потери значимой социальной роли «Я – мать», родительской роли. Атмосфера дома, многие годы наполненная детской жизнью, становится тише, женщина начинает воспринимать эту тишину как пустоту, в которой всё более громко звучит голос тревожащего одиночества и ощущение своей бесполезности, и это всё может усиливать чувство внутреннего напряжения, дискомфорта.

Женщина всё чаще может начать слышать внутри себя переживания грусти, тоски по уходящему важному этапу её жизни, когда мечтала о том: «Как я стану мамой, как буду заботится и любить своего малыша». Тоски по воспоминаниям из разных этапов взросления ребёнка, совместно прожитых событиях в жизни ребёнка. Двумя словами сказать: «Женщина горюет». Горюет по утраченной части своей жизни и части себя, которая уходит в прошлое и остаётся как воспоминание и как вложенная часть своей Души в того человека, которого или которую когда-то она поила тёплым молоко, водила за ручку в садик, в первый класс, тревожилась, когда он или она сдавали свои первые вступительные испытания, влюблялись, разочаровывались.

И часто столкнувшись с чувством потери женщине сложно сразу перестроиться и понять свою новую роль, чем заполнить такое большое освободившееся в её жизни пространство. Возникает вопрос о смысле жизни и страх одиночества.

Мне хочется поддержать сейчас тех, кто читает и задаётся вопросом: «И что же делать в такой, на первый взгляд кажущейся пасмурной, тоскливой картине женской тревоги и одиночества?»

Конечно же с этим очень много чего можно делать, и кажущаяся пустота может раскрыть в себе уйму новых интересных вещей и ресурсов, из которых возможно и нужно выстроить новую жизнь, наполненную смыслами, разными красками для каждой женщины, оказавшейся в подобном состоянии, конечно же если она сама этого захочет.

 Первый, не всегда простой шаг для женщины – это принятие новой реальности. Важно осознать, что взросление детей — естественный этап, открывающий возможность для личного роста, для той жизни о которой женщина ещё могла мечтать или даже не позволяла себе мечтать когда-то.

 Наступает пора, когда освободившееся время стоит воспринять как ресурс для того, что бы вернуться к давно «задвинутым в ящик» прежним хобби или вспомнить о том, чем давно мечтала заняться, но не было ни времени ни возможностей. Например, получить образование, заняться карьерой, вступить в волонтёрскую организацию, восстановить дружеские социальные связи или обрести новые и множество всего остального из чего может выстраиваться жизнь.

Так же появляется потрясающая возможность направить своё внимание на переформатирование отношений с супругом, развитие и углубление отношений вне роли родителей.

И конечно же никто не говорит, что взросление и уход детей из родительской семьи влечёт за собой обрывание отношений с ними. Напротив, появляется замечательная возможность начать выстраивать отношения с детьми на новом уровне, на равных, как между взрослыми личностями.

Очень важно продолжать поддерживать контакт как со своими детьми, так и с друзьями, единомышленника, родственниками. Обретать новые ощущения себя не только в роли матери, но и во множестве других ролей, о которых женщина давно могла забыть. Как это быть подругой, сестрой, любимой супругой, профессионалом своего дела и в конце концов просто женщиной.

Кризис «Пустого гнезда» — это не только конец одной жизненной главы, но и начало новой. Для женщины важно осознанно прожить этот период, принимая изменения и открывая новые перспективы для себя. Правильный подход помогает не потерять себя и обрести внутренний ресурс для дальнейшей жизни.

Если женщина сумеет воспринять этот этап как возможность, а не трагедию, то «Пустое гнездо» становится отправной точкой в ещё один новый этап жизни, в которой может совсем не оказаться пустоты.